"... you just have to do what you love & hope that other people will love it too!" - joan jett.

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Ganzheitliches Körper- & Fitnesstraining

... du möchtest deinen Körper formen, ganz spüren und steuern, bewusst einsetzen können?

Dich in ihm ganz Zuhause fühlen?

Dafür ist  ernsthafte, dennoch spielerische Arbeit nötig, die sich auszahlt!

Ich hole dich ab, wo du stehst - gemeinsam erarbeiten wir deine Ausrichtung und Ziele, erstellen einen für dich maßgeschneiderten Plan, der alle 3 Wochen überarbeitet und angepasst wird!

Mit Ayurveda stellen wir deinen KörperTyp fest und schneidern demnach das für dich effektivste Training zu - wir unterhalten uns über für dich optimale Lebens/Ernährungs/BewegungsGewohnheiten und finden für dich stimmige!

Demnach bauen wir den Rest des Trainings auf, das du entweder im Gym, oder Zuhause, Draußen, Zwischendurch durchführst - auch das passen wir an deine individuelle LebensSituation und Vorlieben an!

Der Trainingsinhalt besteht aus Yogaübungen (Bewegungssequenzen, Atem/Geistübungen), herkömmlichen FitnessTraining mit Eigengewicht und Hanteln, wo es diese braucht! Wir unterhalten uns über die Energetik der jeweiligen Muskelgruppen und ihre Aufgaben in deinem KörperSystem, so es dich interessiert.