Der Weg des Yoga = Ganzheitlichkeit
" Der Weg des Yoga ist einzigartig.
Yoga ist einzig und alleine eine Erfahrung,
und die muss man erleben,
um sie zu kennen. "
Patanjali
Vielleicht bist du schon mit ihm in Berührung gekommen, dem Einen, der die Grundregeln des Yoga (wieder)verfasst hat - Patanjali schrieb den 8gliedrigen Pfad = Ashtanga Marga fest, der einen Weg zu einem erfüllten, glücklichen und gesunden Leben - innen und außen - pflastert.
Er ist die Basis aller Yogaarten und vermittelt uns Werte für den Umgang miteinander und uns Selbst.... sie greifen ineinander, ergänzen sich, bauen aufeinander auf.
1. Yama - Umgang mit der Umwelt/Kontrolle
2. Niyamas - Umgang mit sich Selbst/Disziplin
3. Asana - Umgang mit dem Körper/Übungen
4. Pranayama - Umgang mit Atem/Lebensenergie
5. Pratyahara - Umgang mit den Sinnen/Rückzug
6. Dharana - Konzentration
7. Dhyana - Meditation
8. Samadhi - das Höchste: die innere Freiheit/Erleuchtung
Mehr dazu .... folgt :)

"Die Zeit verwandelt uns nicht, sie entfaltet uns nur"
Unknown