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Aktuelle Einträge

Der Weg des Yoga = Ganzheitlichkeit

March 19, 2019

" Der Weg des Yoga ist einzigartig.

Yoga ist einzig und alleine eine Erfahrung,

und die muss man erleben,

um sie zu kennen. "

Patanjali

 

Vielleicht bist du schon mit ihm in Berührung gekommen, dem Einen, der die Grundregeln des Yoga (wieder)verfasst hat - Patanjali schrieb den 8gliedrigen Pfad = Ashtanga Marga fest, der einen Weg zu einem erfüllten, glücklichen und gesunden Leben - innen und außen - pflastert.

Er ist die Basis aller Yogaarten und vermittelt uns Werte für den Umgang miteinander und uns Selbst.... sie greifen ineinander, ergänzen sich, bauen aufeinander auf.

 

1. Yama - Umgang mit der Umwelt/Kontrolle

2. Niyamas - Umgang mit sich Selbst/Disziplin

3. Asana - Umgang mit dem Körper/Übungen

4. Pranayama - Umgang mit Atem/Lebensenergie

5. Pratyahara - Umgang mit den Sinnen/Rückzug

6. Dharana - Konzentration

7. Dhyana - Meditation

8. Samadhi - das Höchste: die innere Freiheit/Erleuchtung

 

Mehr dazu .... folgt :)

 

 

"Die Zeit verwandelt uns nicht, sie entfaltet uns nur"

Unknown

 

 

 

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